Các chuyên gia và các nghiên cứu khoa học được tiến hành cho thấy đi bộ 10.000 bước m ỗi ngày hoặc số lượng trên dưới 10.000 bước m ỗ i ngày đều rất có lợi cho sức khỏe. …
Động tác Plank rất dễ thực hiện và là một trong số các bài tập thể dục giảm cân - nhất là mỡ thừa hiệu quả mà bạn cần ghi nhớ tập luyện thường xuyên nếu muốn giảm cân nhanh chóng. Vẻ ngoài cân đối không c…
