Quy tắc giảm đường, giảm chất béo xấu nạp vào cơ thể tạo ra sự thâm hụt calo đồng thời cải thiện tình trạng viêm, nhờ đó tiêu hao mỡ thừa hiệu quả và hình thành thói quen ăn uống lành mạnh về lâu dà i. Tiế…
Ăn tối sớm, tạo thói quen thư giãn, giới hạn thời gian sử dụng đồ điện tử để cải thiện chất lượng giấc ngủ, tăng hiệu quả giảm cân. 1. Ăn tối sớm Ăn tối sớm giúp cơ thể có đủ thời gian …
Blogger xứ Hàn không nhịn ăn để giảm cân mà luôn đảm bảo đủ bữa, mỗi bữa đều ngon miệng, đẹp mắt, cân bằng dinh dưỡng Blogger người Hàn Quốc - chủ nhân tài khoản Instagram diet_ddoooda - có chiều cao 1,58 m…
Nhà làm phim Australia thấy năng lượng tăng, yêu thích đi bộ và đốt cháy được nhiều calo hơn sau một tháng thử thách đi 10.000 bước chân. Nhà làm phim Netflix và YouTuber Matt D'Avella mới đây thực hiện thử thách …
Đi bộ vừa có thể thư giãn lại giúp giảm cân. Vậy đi bộ vào thời điểm nào giúp giảm cân tốt nhất? Dưới đây là các chia sẻ của huấn luyện viên thể hình Yash Agarwal (người sáng lập trung tâm Yash Fitnes tại Kolkata, Ấn Độ). Đi bộ…
Bữa sáng có tác dụng đánh thức cơ thể, kích hoạt trao đổi chất đồng thời hỗ trợ kiểm soát việc ăn uống trong ngày hiệu quả, giảm nguy cơ sa đà vào các món kém lành mạnh. Năm 2015, các nhà nghiên cứu từ Đại…
Uống nước gừng hàng ngày có thể giúp ổn định đường huyết, giảm viêm và kích thích quá trình trao đổi chất, từ đó dẫn đến một quá trình giảm cân lành mạnh Theo Times Now, gừng là một trong những loại thảo mộc đa năng được sử dụng …
Giảm cân không khó nếu bạn ăn đúng cách. Ai cũng ao ước có một vóc dáng cân đối và khỏe mạnh. Còn chần chừ gì mà bạn không tham khảo 10 món ăn sáng gợi ý dưới đây giúp giảm cân hiệu quả Món ăn giảm cân 1 : Đậu đen Trong đậu đen …
